OPT申请 一文全解
申请步骤是什么?被拒怎么办?
从OPT是什么、怎么申请、有哪些关键时间节点,到被拒应如何应对,如何申请STEM OPT延期,以及OPT到期后有哪些出路...野火带你一文搞懂毕业后的OPT申请!
12个月
普通OPT时长
36个月
STEM OPT时长
90天
累计失业天数
2-5个月
OPT申请处理时长
什么是 OPT?
OPT(Optional Practical Training,选择性实习训练)是美国留学生最常用的工作许可。 只要你完成了 9 个月(1 学年)以上的学业,获得 USCIS 核准,就可以用 OPT 从事与所学专业相关的工作。
OPT 分为两种:毕业前 OPT(Pre-Completion OPT)和毕业后 OPT(Post-Completion OPT)。 大多数留学生选择在完成学业后使用毕业后 OPT 工作。
ℹ️ OPT 的几个关键特点
› OPT 不是签证类型,而是 F-1 学生附带的福利。使用 OPT 期间,你的身份仍然是 F-1。
› 普通 OPT 时长为 12 个月;STEM 专业可在结束后申请 24 个月延期,一个学位累计最长 36 个月。
› 每个学位等级只有一次 OPT 机会。例如,如果你已经使用过硕士阶段的OPT,除非之后进入更高一级学位(如博士),否则不能再次申请同等级 OPT。
› 申请OPT时不需要提前拿到工作offer,很多同学会先申请并拿到EAD卡,再开始正式找工作。
⚠️ 关于毕业前 OPT 的注意事项
毕业前OPT(Pre-Completion OPT)会占用毕业后OPT(Post-Completion OPT)的可用时长。也就是说,使用毕业前 OPT 会减少毕业后 OPT 的时长。
计算方式:
Post OPT 可用天数 = 12个月 − 全职 Pre OPT 时间 (或 − Part-time Pre OPT × 50%)。
因此,如果你想在读期间参与校外实习或工作,通常建议优先考虑使用CPT,避免提前消耗OPT时间。但也要注意,如果累计使用12个月或以上全职CPT,将不再具备OPT申请资格。
普通 OPT 申请时间节点
请务必以I-20上的Program End Date为准,而不是毕业典礼或拿毕业证的日期
申请窗口:项目结束前 90 天 ~ 结束后 60 天
OPT 申请提交时间窗口
OPT 申请必须在项目结束日期(I-20 上标注)前 90 天到结束后 60 天之间提交给 USCIS,超出此范围将被自动拒绝。
OPT 开始日期:学位授予日期前后 60 天内
OPT 开始日期的选择
OPT 开始日期需在学位授予日期之前或之后的 60 天内自行选择。虽然可以自行填写,但最终结果以 USCIS 裁定为准。
OPT 使用期间:最多 90 天失业期
失业期上限
12 个月 OPT 期间,累计失业期最多 90 天(STEM OPT 延期为 150 天)。超过上限,EAD 卡自动失效,须按 USCIS 指示离境。
OPT 结束后:60 天宽限期 → 30 天宽限期
OPT 结束后的宽限期
DHS 新规提出,OPT 完成后的离境宽限期将从原来的 60 天调整为 30 天。期间,学生需要尽快规划下一步安排,包括离境、申请其他身份或衔接新的学习项目。
📌 USCIS 处理时间参考
一般情况下 3-5 个月;毕业季(5-6月)申请高峰期至少 2 个月以上。 建议在项目结束前 90 天 就提交申请,不要等到最后一刻。
⚠️ 关于 2026 年 F-1 新规变化
DHS 已发布关于 F-1 身份管理的最终规则(Final Rule),将于 2026 年 9 月 15 日正式生效。根据新规,F-1 学生毕业后的宽限期将从原来的 60 天调整为 30 天,同时部分身份延期申请流程也将发生变化。
新规生效后,学生需要更早规划毕业后的身份安排,包括离境、申请其他身份或衔接新的学习项目。具体执行细节和过渡安排,建议持续关注 USCIS、DHS 官方更新,或结合个人情况咨询野火教育。
普通 OPT 申请全流程
首先需要向学校国际学生办公室(ISS / DSO ) 申请OPT。大部分学校会要求填写本校的 OPT Request Form(各学校有自己的表格,到官网下载),让 Advisor 审核签字后返还给你。
OPT 开始日期怎么选? 如果就业市场不佳,建议尽量推迟开始日期,争取更多找工作的时间。 但开始日期必须在项目结束日期后 60 天内。
例如:项目结束日 5 月 31 日,最晚开始日期可以是 6 月 30 日,再加上 90 天失业期,共有约 5 个月找工作时间。
把 OPT Request Form 和所需文件发给学校 ISS(国际学生服务处),获取 OPT I-20。通常 7 个工作日内收到,收到后记得在 I-20 上签字。
⚠️ 收到 OPT I-20 后,须在 30 天内提交 USCIS 申请,超时申请自动被拒。
需要准备的材料:
- ▧ I-765 表格(Application for Employment Authorization)
- ▧ G-1145 表格(授权 USCIS 发送电子通知)
- ▧ I-94 出入境证明(从 DHS 官网下载)
- ▧ 护照照片页和签证页复印件
- ▧ 之前所有 I-20 复印件
- ▧ DSO 签发的新 OPT I-20 复印件(含双方签名)
- ▧ 两张美国护照格式照片(近 30 天内拍摄)
- ▧ $1,780 申请费(2026 年)
提交方式(推荐线上):
✅ 线上提交(推荐)
登录 USCIS 官网 myaccount.uscis.gov → 创建账户 → 选择「File a form online」→ Application for Employment Authorization (I-765) → 完成在线表格填写。
ℹ️ 传统邮寄
必须在美国境内寄出,建议使用 FedEx/UPS。 不同地区寄送地址不同: 东部各州寄 Lewisville TX; 西部各州寄 Phoenix AZ。
| 地区 | 邮寄地址 |
| Alabama, Arkansas, Connecticut, Delaware, D.C, Florida, Georgia, Kentucky, Louisiana, Maine, Maryland, Massachusetts, Mississippi, New Hampshire, New York, North Carolina, Pennsylvania, Rhode Island, South Carolina, Oklahoma, Tennessee, Texas, Vermont, Virginia, West Virginia | USCIS Attn: NFB AOS 2501 S. State Hwy, 121 Business, Suite 400 Lewisville TX 75067 |
| Alaska, Arizona, California, Colorado, Hawaii, Idaho, Illinois, Indiana, Iowa, Kansas, Michigan, Minnesota, Missouri, Montana, Montana, Nebraska, Nevada, North Dakota, Ohio, Oregon, South Dakota, Utah, Washington, Wisconsin, Wyoming | USCIS Attn: NFB AOS 1820 E. Skyharbor Circle S, Suite 100 Phoenix, AZ85034 |
USCIS 收到完整申请后,15-30 天内会寄出 I-797 收据,上面有 Case Number。之后可通过 USCIS 官网追踪审核进度。
📌 收到 EAD 卡后注意事项
线上显示 Approved 不代表可以开始工作,必须等到实体 EAD 卡到手且到达卡上开始日期后才能合法工作。收到卡后请仔细核对个人信息和有效期,如有错误立即联系 USCIS。
EAD 卡到手且 OPT 生效日到来后,即可开始工作。同时需要通过 SEVP 账户向学校汇报工作信息。
收到 EAD 卡时会收到激活 SEVP 账户的邮件,即使没有工作,也必须在 14 天内创建账户。
- ▧ 就业开始、换雇主、终结雇佣等,须在 10 天内通过 SEVP 账户报告
- ▧ 搬家时需向学校和 USCIS 更新地址
- ▧ 未及时更新有可能被终止 OPT
关于 OPT 申请加急
这里把常见问题都整理出来,帮你做好预期管理
打电话给 USCIS(电话:800-375-5283),提出合理的加急理由。USCIS 官网列出的合理理由包括:公司或个人遭受严重经济损失、紧急情况、人道主义原因、USCIS 的错误等。加急成功率很低,主要因为大多数人没有符合标准的加急理由。
不会。USCIS 的工作流程是加急申请成功后才会把你的 Case 调出来处理。处理加急和处理正常申请的是不同部门,所以会出现加急失败但 EAD 卡已在制作中的情况——这只是因为你在正常队列里刚好排到了。
不会。USCIS 按编号审批,Offer Letter 可以作为补充材料提交,但不会让你的OPT申请得到特殊对待。
没有这回事。网上分享的「加急信模板」成功案例,只是时间上的巧合。即便是正式加急,USCIS 都不一定有足够人力处理,非正式催促更是没有效果。
可以联系学校国际学生办公室帮忙申请加急,成功率会略高一些。最根本的解决方法是提早提交申请,不要寄希望于加急。
普通 OPT 申请被拒:常见原因及应对
通常情况下,你会先在线上系统查到被拒,之后 2 周内 USCIS 会寄纸质拒信到你的注册地址
常见被拒原因
❗违反 30 天规定
收到 OPT I-20 后,必须在 30 天内提交 USCIS 申请。超时申请自动被拒。
❗申请时间窗口错误
OPT 申请必须在项目结束前 90 天到结束后 60 天之间提交,超出范围自动被拒。
❗Full time CPT超过12个月
如果累计使用12个月或以上Full-time CPT,毕业后通常将不再具备申请OPT的资格。Part-time CPT一般不会影响OPT资格。
❗I-765 填写错误
Category Code 填错、信息不完整、打印双面等技术性失误都可能导致被拒。
❗申请材料不完整
缺少护照照片、I-94、之前的 I-20 复印件等必要材料。
❗DSO 搞错了 I-20
毕业季 DSO 工作量大,可能出现人为失误。如发现 I-20 有问题,及时向学校提出更改。
再次提交 OPT 申请
适用:技术性失误如果被拒原因是技术性失误(如第 4、5、6 条),可以联系学校申请新的 I-20,在收到拒信后 30 天内重新提交。 注意区分 Rejection(资料被退回,可重新申请)和 Denial(资格问题,需要发起动作)。
发起动议(Motion)
适用:资质争议Motion to Reopen(提交新事实和材料)或 Motion to Reconsider(基于法律条款)。须在收到拒信后 30 天内提交 I-290B 表格。建议咨询移民律师,DIY 难度较高。注意:发起动议不能合法延长在美身份。
转回 F-1 身份(最常见)
最常见 · 成功率最高申请新学校,办理紧急入学,拥有新的 F-1 身份。如果 I-20 尚未失效,可通过「边境一日游」激活新身份,既快速又简单。如果 I-20 已失效,需要申请「恢复学生身份(Reinstatement)」,等待时间约 6-12 个月,建议请律师协助。
STEM OPT 延期申请全指南
⚠️ STEM OPT 申请时间窗口
最早:普通 OPT 到期前 90 天
最晚:DSO 在 SEVIS 开出推荐后 60 天内,且必须在普通 OPT EAD 卡到期日前 USCIS 收到申请
注意:普通 OPT EAD 卡已过期,则无法再申请 STEM OPT,延期机会作废。
与雇主一起准备 I-983 培训计划表
I-983 表格需要学生和雇主共同填写,包含个人信息、雇主信息、培训计划(第 5 页)和进展评估(第 7 页,入职 6 个月后填写)。
向学校 DSO 提交申请
提交 I-983 和其他所需材料给学校 DSO,申请 STEM OPT I-20。DSO 会在 SEVIS 系统中开出 OPT Extension Recommendation。
在 60 天内向 USCIS 提交申请
DSO 开出推荐后 60 天内,必须向 USCIS 提交申请,且不能超过 OPT 到期前 90 天递交。
完成生物特征采集
DHS 针对 STEM OPT 申请新增 Biometrics 采集要求,如收到预约通知后按时前往。
等待 EAD 卡
USCIS 处理时间通常 3-5 个月,具体时间因高峰期和个案情况不同而变化。若STEM OPT申请按时提交,学生通常可在等待期间获得最多180天自动工作许可延长,直到 USCIS 作出决定。
所需材料清单
|
✓ I-765 表格(选择 STEM OPT c(3)(C))
✓ STEM OPT Extension 新 I-20 复印件
✓ 护照身份页复印件
✓ I-94 复印件
✓ $1,780 申请费(2026 年)
✓ 官方成绩单副本
|
✓ G-1145 表格
✓ 之前所有 I-20 复印件
✓ 最新 F-1 签证或身份变更批准通知
✓ 之前 EAD 卡复印件(正面和背面)
✓ 两张护照规格照片
✓ E-Verify 雇主信息
|
❌ 错过申请时间窗口
申请必须在 DSO 开出推荐后 60 天内提交,且不能超过 OPT 到期前 90 天。
❌ 专业与工作岗位不符
I-983 中必须证明工作岗位与 STEM 学位直接相关。描述不清晰或关联性不足都可能被拒。
❌ 雇主不符合要求
雇主必须加入 E-Verify,且需为员工制定详细培训计划并进行监管评估。
❌ 薪资低于市场水平
STEM OPT 不允许低薪或无偿工作。薪资不达市场平均水平可能被 RFE。
❌ 材料填写问题
I-983 填写不完整、STEM 学位证书缺失、不适用项未填 N/A 等。
ℹ️ STEM OPT 被拒后的选项
通常需在初始 OPT 或 60 天宽限期结束前离境。在此期间你可以:
① 办理紧急入学,恢复学生身份(推荐申请 Day 1 CPT 学校)
② 境外申请工签(需雇主支持)
③ 境内转其他身份(注意 B1/B2 不可工作)
用 OPT 找工作注意事项
❗工作开始时间
以 EAD 卡上「Valid From」后的日期为准,才可以正式工作。
❗90 天内必须找到工作
OPT 开始后累计 90 天内没有工作,F-1 身份就会失效。
❗10 天内更新工作信息
找到工作后 10 天内,须在 SEVP Portal 更新雇主信息。换工作同样需要 10 天内更新。
❗换工作也要更新
OPT 期间更换工作,必须在换工作后 10 天内更新 SEVP 信息,否则可能被终止 OPT。
❗记得买医疗保险
OPT 期间仍是 F-1 身份,可以继续购买学生保险。部分学校毕业后不再提供,记得提前确认。
❗失业期累计计算
工作断档期算失业期,累计超过 90 天 EAD 卡自动失效,需按 USCIS 指示离境。
推荐求职平台
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OPT 要到期,还没找到工作怎么办?
📌 建议提前准备
有意向留美的同学,建议在读书期间就开始做实习,毕业季对进大厂或较好的公司有帮助。不要等到 OPT 快到期了才开始着急。
🔬申请 STEM OPT 延期
有STEM学位
需 STEM 专业学位 + E-Verify 雇主,可延长 24 个月。提前 90 天开始准备。
💼找无薪实习或兼职
短期过渡
仅适合首次使用 OPT 的情况(OPT 延期对收入有要求)。也可以考虑做合同工(Independent Contractor)。
🏢开公司自己雇自己
创业路线
成立公司不强制要求办公地点和起始资金,有创业想法的同学可以尝试。
🎓申请新学位
重新积累
申请新的 degree,OPT 自动取消,完成新学位后可申请全新 OPT。如无学术追求,建议申请 CPT 学校。
🎫申请 H-1B
需雇主支持
需雇主支持,且需等待年度抽签(每年 4 月)。中签率约 20-30%,不确定性较高。
🔄考虑 Day 1 CPT
推荐 · 最快
入学即可工作,快速恢复合法工作身份,不消耗 OPT 名额。适合需要快速解决身份问题的同学。
OPT 常见 Q&A
没有 GPA 要求。只要完成了 9 个月以上的学业,符合其他申请条件即可。
是的,每个学位等级(本科、硕士、博士)各有一次 OPT 机会。但同一学位等级只能用一次,用完硕士的 OPT,除非读博,否则不会有第二次。
不行。OPT 是按学位等级计算的,不能跨学位累计。本科、硕士、博士各有各的 OPT 机会,不能合并使用。
可以。STEM OPT 是基于你申请时的最高 STEM 学位,如果本科是 STEM 且没有用过 STEM OPT,可以在硕士 OPT 期间申请本科的 STEM OPT 延期。但建议咨询顾问确认你的具体情况。
是的,STEM OPT Extension 必须在普通 OPT 到期前申请,且必须在普通 OPT EAD 卡到期日前 USCIS 收到申请。如果普通 OPT EAD 卡已过期,则无法再申请延期。
可以。OPT 期间可以由雇主为你申请绿卡(EB 类),这不会影响 OPT 的使用。但绿卡申请流程很长,建议尽早开始。
不是必须,但有 90 天的失业期上限。超过 90 天没有工作,EAD 卡自动失效。所以虽然不强制要求,但实际上需要在 90 天内找到工作。
可以换雇主,也可以同时为多个雇主工作(只要工作内容与专业相关)。每次换雇主或增加雇主,都需要在 10 天内通过 SEVP Portal 更新信息。
根据 DHS 最新规则,2026 年 9 月 15 日起,毕业后宽限期将调整为 30 天。新规生效后,学生需要更早规划 OPT 结束后的身份安排,避免因时间不足影响后续计划。
普通 OPT 申请相对标准化,大多数情况下不需要律师。但如果遇到被拒、需要发起动议(Motion)、或申请恢复学生身份(Reinstatement)等复杂情况,建议咨询移民律师。野火也提供免费的初步咨询服务。
如果OPT走不通,很多人选择了Day 1 CPT
所以,这里介绍一个很多同学在OPT走不通之后选择的路径:Day 1 CPT
什么是 Day 1 CPT?
Day 1 CPT(Curricular Practical Training)是 F-1 学生在入学第一天就可以合法工作的一种学习项目。 与 OPT 不同,CPT 是在读期间的工作许可,由学校授权,不需要向 USCIS 单独申请,也不需要等待 EAD 卡。
对于 OPT 被拒、STEM OPT 到期、或者 H-1B 没抽中的同学来说,Day 1 CPT 是一个可以在美国境内快速恢复工作身份的选项。
它适合你吗?
✅ OPT 被拒或即将到期,需要快速恢复工作身份
✅ H-1B 未中签,需要身份过渡方案
✅ 希望在美国继续工作,同时完成研究生学位
✅ 雇主不支持 H-1B,但可以接受 CPT 工作许可
✅ STEM OPT 被拒,需要其他合法工作身份
✅ OPT 失业期快满 90 天,需要紧急解决方案
⚡入学即可工作
Day 1 CPT 顾名思义,入学第一天就可以合法工作,不需要等 EAD 卡。
🔄 不消耗 OPT 名额
CPT和OPT是独立的工作许可,只要没有用过同一学位等级的的OPT,用CPT工作不影响你之后申请OPT(除非全职CPT满12个月)。
🏫 50+ 合作大学
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📌 需要注意的是
Day 1 CPT 需要入读合规合规的研究生项目,真实就读于一个将工作实践纳入课程要求的研究生项目,在完成课程学习的同时,合法使用CPT进行工作。
Day 1 CPT 选校和项目合规性非常重要,建议咨询专业顾问免费获取靠谱Day 1 CPT学校名单,不要随便选择不合规的项目。
学生真实反馈
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