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原帖链接：
最近在 Reddit 的 r/immigration 版块看到一位网友写道：
“I don’t think people realize how hard it is.”
他讲述了自己在美国努力求学、找工作、申请签证的经历——那种焦虑与无力感，让无数国际学生与职场移民深有共鸣。对外人来说，也许这只是个“签证流程”；但对当事人来说，这是关乎未来、尊严与归属的漫长战役。
这个贴主是一位在美国奋斗多年的移民／国际学生，主要表达了以下几个观点：
外人常常误解“移民美国”是容易的
很多人觉得“你能留在美国就说明你过得不错”“有美国身份=幸福生活”，但作者强调，这条路其实极其艰难——从申请学校、找工作、抽签、等待身份，到承受孤独、焦虑、文化差异，每一步都伴随巨大压力。
签证身份的不稳定让人时刻紧绷
发帖者提到，即使自己已经有不错的学历、工作，也依然活在“万一抽签不中怎么办”的恐惧中。工作签证（H-1B）名额有限，抽不中就可能要离开美国。很多人不了解这种不确定性有多折磨人。
心理压力与孤独感严重
他提到，身边的家人朋友往往无法理解那种“每天都得小心翼翼活着”的感觉。很多时候，移民不是在享受生活，而是在不断“生存”——要靠坚强的意志、持续学习和极高的韧性支撑。
希望大家能更有同理心
作者并不是抱怨，而是希望让外界知道：移民路上的努力与困难是真实存在的；每个能留下来的人，背后都有一段漫长、艰辛且不确定的历程。
为什么“来到美国”比你想得更难
首先就是因为法规门槛和名额限制。很多人以为：拿了学位、找了工作、签了合同，就差一步“定居”了。但事实上这只是一个开始，比如 H-1B 签证，每年名额有限，抽签中签本身就不保证后续一切顺利；国际学生通过 F-1 身份参加 OPT（Optional Practical Training）或 CPT（Curricular Practical Training）实习／工作，是进入美国职场的重要渠道。但“实习—工作—公司赞助—转签证”的链条中，每一个环节都可能出问题。你可能面对的不只是“法律合法”这一关，还有“雇主意愿”“行业需求”“公司是否有赞助历史”“是否处于政策风口”等因素。
还有就是雇主和行业变化的不确定，即便你有一份不错的offer，也不能掉以轻心：雇主是否愿意承担 H-1B 或绿卡流程成本？是否愿意为你长期待下去？行业是否处于扩张期？是否正经历裁员潮？雇主是否更倾向优先美国本土员工？政策环境是否在变化？比如最近美国一些科技公司因大量使用 H-1B 遭到议会关注。
这些都不是“你努力就一定能”那样简单，定居不等于一步到位！
OPT／CPT／H-1B是工具，不是万能牌！
作为 F-1 学生毕业后重要的工作身份：普通 OPT 可获得约 12 个月的工作许可。STEM（理工／数学／工程／计算机）专业可能延长至 24 或 36 个月。这无疑为积累美国职场经验提供机会。但要注意：OPT结束后，如果想继续留美、转为长期身份，还得看雇主是否愿意继续赞助、行业是否有持续需求、以及其他签证选项是否可行。
CPT 允许学生在课程期间从事实习或工作，需与所学课程紧密相关。某些学校或项目主打“Day-1 CPT”（入学即实习）模式。但学校是否正规、该项目是否被雇主认可、你所做的实习是否“真正有意义”。若学校或项目只为实习设立，却雇主不认可，可能为你将来找工作或转签证带来额外困难。
H-1B 签证，这是国际毕业生、外籍员工常见追求的通路。它的流程包括：公司赞助 → 抽签（若适用） →签证审批 →之后可能转绿卡。
但说明几点现实：抽签中仅是开始，还可能有被拒、被抽中后公司改变计划、行业波动、签证延期等变量。公司有没有历史赞助、有没有意愿、有没有清晰流程，这些非常关键。即便你取得 H-1B，也并非“定居保证”：后续绿卡等待时间、公司变动、政策变化都可能影响最终目标。
给在路上的你：三条战术建议
把“就业／留美”视作一个项目，而不仅一个目标。设想：毕业 → 实习（CPT） → 正式工作（OPT） →雇主赞助 → H-1B 抽签 → 成功转绿卡。每一个节点都可能发生变化。你可以做的：制定时间表：比如毕业前 6 月确定实习／CPT机会； OPT 期间第 6-9 月确认雇主是否愿意赞助。与雇主、学校移民顾问频繁沟通：赞助意愿、公司历史、合同条款、离职责任、变动风险。关注行业趋势、公司背景、签证政策变化：不要假定“有offer就万事大吉”。
虽然 H-1B 是热门通路，但它不是唯一通路。你可以：落实 CPT/OPT期间技能积累：使自己成为雇主“愿意为你赞助”的人。考虑若 H-1B 不中、换雇主、转身份、或者回国发展然后再考虑美国路径。建立网络：不仅在学校，也在行业里、雇主圈里、校友圈里。雇主看到的是你带来的价值、而不仅是签证身份。保持计划灵活：如果行业冷却或公司状况变差，提前思考转换职能／公司／城市。
政策变化要警觉，合同条款要谨慎，美国企业、政策和社会对于外籍员工／签证赞助的关注正在上升。雇主行为、审查政策等可能快速变化。签约前，确保合同或offer里有没有关于签证／赞助的明确条款：若 H-1B 不中怎么办？雇主是否承担全部费用？离职责任如何？你要保持自己的“退出方案”或备选方案，不至于陷入“一家雇主＋一个签证”就全压上去的高风险状态。经常更新自己对移民／签证政策的认识。订阅靠谱的移民律师／行业资讯，不要只靠听闻或朋友口头。